根菜たっぷりミルクスープ
材料（4人分）
| 226kcal/1人分 | |
| ベーコンスライス | 4枚(80g) |
| れんこん | 1節(100g) |
| にんじん | 1/2本(75g) |
| ごぼう | 1/3本(30g) |
| しめじ | 1/2パック(50g) |
| A 水 | 600ml |
| A「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 3個 |
| 早ゆでマカロニ | 60g |
| 牛乳 | 300ml |
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スナップえんどうとビーンズのエッグサラダ
材料（2人分）
| 177kcal/1人分 | |
| レタス | 3枚 |
| きゅうり | 1/2本 |
| プチトマト | 4個 |
| スナップえんどう | 4本 |
| 卵 | 2個 |
| ベーコン | 2枚 |
| サラダ油 | 適量 |
| キユーピーレモンドレッシング | 適量 |
| サラダクラブミックスビーンズ | 1袋 |
| (ひよこ豆、青えんどう、赤いんげん豆) | |