ハワイアンポキ丼
材料（2人分）
| まぐろ | 50g |
| アボカド | 1/4個 |
| （A）しょうがのすりおろし | 少々 |
| （A）にんにくのすりおろし | 少々 |
| （A）白ごま | 小さじ1/2 |
| （A）しょうゆ | 大さじ1/2 |
| （A）AJINOMOTO「ごま油好きのごま油」 | 小さじ1 |
| 小ねぎの小口切り | 適量 |
| レモン | 適量 |
| ご飯 | 1杯（茶碗）（140g） |
| 「ピュアセレクトマヨネーズ コクうま」 | 適量 |
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フライパンで作る！とうもろこしのキーマカレー
材料（5皿分）
| 286kcal/1人分 | |
| ハウス ジャワカレー＜キーマカレー中辛＞ | 1/2箱(88g) |
| 牛豚ひき肉 | 250g |
| 玉ねぎ | 中1・1/2個(300g) |
| カット野菜（きのこ入りキャベツミックス） | 1袋(220g) |
| とうもろこし（生） | 1本(150g) |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 水 | 200ml |
冷たいキーマカレーうどん
材料（1人分）
| 734kcal/1人分 | |
| ハウス ジャワカレー＜中辛＞185g | 4かけ（61.7g） |
| ゆでうどん(冷凍) | 4食分 |
| (A)にんにく(みじん切り) | 1片 |
| (A)しょうが(みじん切り) | 1かけ |
| (A)オリーブ油 | 大さじ1 |
| (B)牛豚ひき肉 | 100g |
| (B)玉ねぎ(粗みじん切り)・トマト(粗みじん切り) | それぞれ中1個 |
| (B)セロリ(粗みじん切り) | 1/2本 |
| (B)パプリカ(赤) ・パプリカ(黄) (粗みじん切り) | それぞれ1/2個 |
| (B)エリンギ(粗みじん切り) | 2本 |
| (B)水 | 400ml |
| (B)温泉卵 | 4個 |
| (B)玉ねぎ(薄切り)・レタス(1.5cm角切り)・トマト(1.5cm角切り)・アボカド(1.5cm角切り) | それぞれ適量 |
| 粉チーズ | 適量 |
| ハウス コショー | 適量 |
