おすすめレシピ

608kcal/1人分
うどん(冷凍)	1玉
辛子明太子	1腹
豚バラ肉 薄切り	50g
バター	10g
こなべっち ごま豆乳鍋つゆ	小袋1袋(36g)
水	250ml
きざみのり	適量
万能ねぎ(小口切り)	適量

329kcal/1人分
白ねぎ	1本
ミディトマト	2個
水菜	2株
鶏もも肉	1/2枚
ちくわ	3本
塩、こしょう	少々
サラダ油	適量
キューピーすりおろしオニオンドレッシング	適量

214kcal/1人分
ピザクラフト	1枚
赤パプリカ	1/4個
ウインナー	2本
スイートコーン(缶詰)	大さじ2
キューピーのたまご つぶしておいしいたまごのサラダ	1袋
キューピーItalianteバジルソース	小さじ1

783kcal/1人分
ご飯	3合分
ミツカン すし酢	大さじ6
牛肉 薄切り	200g
豚肉 薄切り	200g
焼き肉のたれ	大さじ8
貝割れ菜	1パック
にんじん	1/4本
たまねぎ	1/2個
きゅうり	1本
レタス	8枚
キムチ(白菜)	適量
焼のり	適量

257kcal/1人分
えび	8尾
(A)酒	小さじ2
(A)片栗粉	小さじ1
(A)瀬戸のほんじお	少々
(A)こしょう	少々
トマト	1個
エリンギ	60g
ねぎ	20g
卵	2個
「Cook Do」干焼蝦仁用	1箱
「AJINOMOTO サラダ油」	大さじ2

278kcal/1人分
ハウス シチュー・ド・ボー＜ビーフ＞	1箱(122g)
牛肉(肩ロース)(角切り)	300g
ぶなしめじ	1パック(100g)
しいたけ	3枚(30g)
マッシュルーム	1パック(50g)
玉ねぎ	中1個(200g)
にんじん	中1/2本(100g)
サラダ油	大さじ1
水	700ml(3・1/2カップ)
赤ワイン	100ml(1/2カップ)

調理時間10分　214kcal/1人分
レタス	3枚
ベーコン	2枚
クルトン	適量
キューピーのたまご とろ〜り半熟たまご	1個
キューピー シーザーサラダドレッシング	大さじ2

調理時間20分　822kcal/1人分
豚肉(肩ロース)(薄切り)	200g
玉ねぎ	中1/2個(100g)
薄力粉	小さじ2
サラダ油	大さじ1
(A)ハウス おろし生しょうが＜お徳用＞	小さじ2(10g)
(A)酒	大さじ1・1/2
(A)砂糖	大さじ1・1/2
(A)しょう油	大さじ1・1/2
(A)みりん	大さじ1
(A)水	大さじ1

257kcal/1人分
ぶり	2切れ
塩	少々
サラダ油	適量
ミツカン カンタン酢	大さじ4
＜お好みの付け合わせ＞ししとうがらし	適宜

329kcal/1人分
鶏もも肉	240g
たら・その他白身魚でも可	4切れ
白菜	1/4株(500g)
にんじん	1/3本(50g)
ぶなしめじ	1パック(100g)
長ねぎ	1本(100g)
絹ごし豆腐	1/2丁(200g)
油揚げ	2枚
(A)水	720ml
(A)「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋	4個