マグカップシチュー
材料（1人分）
| 調理時間5分 97kcal/1人分 | |
| ハウス シチューミクス＜クリーム＞180g | 大さじ1(9g) |
| エリンギ | 10g |
| ぶなしめじ | 20g |
| 枝豆（冷凍） | 40g(20g) |
| 熱湯 | 100ml |
| 牛乳 | 30ml |
おすすめレシピ
たらの寄せ鍋
材料（4人分）
| 313kcal/1人分 | |
| たら（切り身） | 4切れ |
| 鶏もも肉 | 1枚 |
| 白菜 | 1/4個 |
| 水菜または春菊 | 1/3束 |
| 長ねぎ | 2本 |
| しいたけ | 4個 |
| にんじん | 少々 |
| くずきり | 50g |
| ミツカン 寄せ鍋つゆストレート | 1袋 |
【受験企画】勝つおだしのカレーうどん
材料（5人分）
| 568kcal/1人分 | |
| だしの匠カレー | １箱 |
| 豚肉（小間） | 200g |
| 長芋 | 100g |
| 長ねぎ | 1本 |
| 油揚げ | 1枚 |
| ゆでうどん（冷凍） | 5玉 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 水 | 600ml |
| みつば | 適量 |
根菜たっぷりミルクスープ
材料（4人分）
| 226kcal/1人分 | |
| ベーコンスライス | 4枚(80g) |
| れんこん | 1節(100g) |
| にんじん | 1/2本(75g) |
| ごぼう | 1/3本(30g) |
| しめじ | 1/2パック(50g) |
| A 水 | 600ml |
| A「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 3個 |
| 早ゆでマカロニ | 60g |
| 牛乳 | 300ml |
たらことポテトの焼きうどん
スナップえんどうとビーンズのエッグサラダ
材料（2人分）
| 177kcal/1人分 | |
| レタス | 3枚 |
| きゅうり | 1/2本 |
| プチトマト | 4個 |
| スナップえんどう | 4本 |
| 卵 | 2個 |
| ベーコン | 2枚 |
| サラダ油 | 適量 |
| キユーピーレモンドレッシング | 適量 |
| サラダクラブミックスビーンズ | 1袋 |
| (ひよこ豆、青えんどう、赤いんげん豆) | |