レンジチャーシュー

材料(4人分)

309kcal/1人分
豚肩ロースかたまり肉 450g
(A)ねぎの青い部分 1本分
(A)しょうがの薄切り 1かけ分
(A)酒 1/4カップ
(A)しょうゆ 大さじ2
(A)「Cook Do」オイスターソース 大さじ1
(A)砂糖 大さじ1
(A)しょうが汁 小さじ1
キャベツ 5枚(200g)
もやし 150g
白髪ねぎ 10cm

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タコとトマトのマリネ

材料(2人分)

111kcal/1人分
トマト 1個
たこ(ゆで) 1と1/2本
ミツカン ビネガーシェフ(R) たっぷりたまねぎ 大さじ4
イタリアンパセリ 適宜

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CookDo四川式麻婆豆腐

材料(4人分)

193kcal/1人分
木綿豆腐 1丁(350g)
豚ひき肉 80g
ねぎ・粗みじん切り 1/3本分
「Cook Do」四川式麻婆豆腐用 1箱
「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1

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追いがつおつゆクリーミーパスタ

材料(2人分)

779kcal/1人分
スパゲティ 200g
ベーコン 100g(厚切り)
しめじ 1パック
ほうれんそう 4株
オリーブオイル 大さじ1
<調味料>ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ
<調味料>牛乳 1/2カップ
<お好みで> 粗挽き黒こしょう 適宜

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マグロのトマト煮込み丼

材料(4人分)

597kcal/1人分
ハウス 完熟トマトのハヤシライスソース 184g 1/2箱(92g)
まぐろ 1さく(250g)
少々
ハウス コショー 少々
じゃがいも 2個(300g)
ピーマン 2個(60g)
パプリカ(赤) 1個(85g)
トマト 1個(150g)
玉ねぎ 1個(200g)
ハウス 特選本香り 生にんにく 小さじ1(5g)
オリーブ油 大さじ2
550ml(2・3/4カップ)
ごはん 600g

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カリカリ油揚げの和風ピザ

材料(2人分)

調理時間15分 282kcal/1人分
Vマーク 手揚げ風油揚げ 2枚(60g位)
ぶなしめじ 1/4パック(25g)
長ねぎ 1/3本(30g)
ちりめんじゃこ 大さじ2(10g)
溶けるチーズ(ピザ用チーズ) 20g
(A)ハウス 特選本香り 和からしc 小さじ1(5.9g)
(A)マヨネーズ 大さじ2
(A)しょう油 小さじ1/4

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焼肉チョレギサラダ

材料(2人分)

233kcal/1人分
レタス 3枚
貝割大根 1/2パック
黒毛和牛切り落とし肉 100g
韓国のり 3枚
サラダ油 小さじ1
キューピー チョレギサラダドレッシング 適量

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