レンジで簡単ポテトサラダ

材料(2皿分)
260kcal/1人分 | |
じゃがいも | 2個 |
(A)水 | 大さじ1 |
(A)「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
玉ねぎ | 1/8個 |
きゅうり | 1/2本 |
ロースハム | 2枚 |
「ピュアセレクトマヨネーズ」 | 大さじ2 |
サラダ菜 | 適量 |
260kcal/1人分 | |
じゃがいも | 2個 |
(A)水 | 大さじ1 |
(A)「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
玉ねぎ | 1/8個 |
きゅうり | 1/2本 |
ロースハム | 2枚 |
「ピュアセレクトマヨネーズ」 | 大さじ2 |
サラダ菜 | 適量 |
149kcal/1人分 | |
キャベツ | 1/4個 |
いか | 1パイ |
もやし | 1袋 |
かき(むき身) | 150g |
長ねぎ | 1本 |
えび | 4尾 |
しめじ | 1パック |
万能ねぎ | 1/2束 |
にんじん | 1/4本 |
水 | 1/2カップ |
ミツカン ごましゃぶ | 適量 |
314kcal/1人分 | |
ハウスシチューミクス<クリーム>180g | 1/2箱(90g) |
豚肉(薄切り) | 250g |
玉ねぎ | 中1個(200g) |
にんじん | 中1/2本(100g) |
じゃがいも | 中1個(150g) |
白菜 | 1/8株(300g) |
ブロッコリー | 1/2個(125g) |
サラダ油 | 大さじ1 |
水 | 650ml |
牛乳 | 150ml |
調理時間10分 | |
豚バラ薄切り肉 | 100g |
キャベツ | 1/4個(300g) |
卵 | 2個 |
「Cook Do きょうの大皿」とろ卵豚キャベツ用 | 1箱 |
「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ2 |
204kcal/1人分 | |
しいたけ | 2枚 |
しめじ | 1パック |
エリンギ | 1パック |
オリーブオイル | 大さじ2 |
にんにく(みじん切り) | 1/2片 |
粗挽き黒こしょう | 適量 |
ミツカン カンタン酢 | 1/2カップ |
調理時間10分 563kcal/1人分 | |
ハウス 完熟トマトのミートソース4袋入り | 1袋(130g) |
卵 | 2個 |
牛乳 | 大さじ1 |
塩 | 少々 |
ハウスコショー | 少々 |
サラダ油 | 大さじ1/2 |
ごはん(温かいもの) | 150g |
256kcal/1人分 | |
豚しょうが焼き用肉 | 6枚(200g) |
薄力粉 | 適量 |
(A)しょうがのすりおろし | 大さじ1/2 |
(A)「Cook Do」オイスターソース | 大さじ1 |
(A)酢 | 大さじ1 |
(A)砂糖 | 小さじ1 |
キャベツ | 2枚(100g) |
「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1/2 |