レンジで簡単ポテトサラダ
材料（2皿分）
| 260kcal/1人分 | |
| じゃがいも | 2個 |
| (A)水 | 大さじ1 |
| (A)「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| 玉ねぎ | 1/8個 |
| きゅうり | 1/2本 |
| ロースハム | 2枚 |
| 「ピュアセレクトマヨネーズ」 | 大さじ2 |
| サラダ菜 | 適量 |
おすすめレシピ
かきの蒸ししゃぶ
材料（4人分）
| 149kcal/1人分 | |
| キャベツ | 1/4個 |
| いか | 1パイ |
| もやし | 1袋 |
| かき(むき身) | 150g |
| 長ねぎ | 1本 |
| えび | 4尾 |
| しめじ | 1パック |
| 万能ねぎ | 1/2束 |
| にんじん | 1/4本 |
| 水 | 1/2カップ |
| ミツカン ごましゃぶ | 適量 |
白菜と豚薄切り肉のクリームシチュー
材料（5皿分）
| 314kcal/1人分 | |
| ハウスシチューミクス＜クリーム＞180g | 1/2箱(90g) |
| 豚肉(薄切り) | 250g |
| 玉ねぎ | 中1個(200g) |
| にんじん | 中1/2本(100g) |
| じゃがいも | 中1個(150g) |
| 白菜 | 1/8株(300g) |
| ブロッコリー | 1/2個(125g) |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 水 | 650ml |
| 牛乳 | 150ml |
ビーフカレー
とろ卵豚キャベツ
材料
| 調理時間10分 | |
| 豚バラ薄切り肉 | 100g |
| キャベツ | 1/4個(300g) |
| 卵 | 2個 |
| 「Cook Do きょうの大皿」とろ卵豚キャベツ用 | 1箱 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ2 |
しいたけのカンタンマリネ
材料（2皿分）
| 204kcal/1人分 | |
| しいたけ | 2枚 |
| しめじ | 1パック |
| エリンギ | 1パック |
| オリーブオイル | 大さじ2 |
| にんにく(みじん切り) | 1/2片 |
| 粗挽き黒こしょう | 適量 |
| ミツカン カンタン酢 | 1/2カップ |
えびとアスパラガスのドレッシング炒め
完熟トマトのミートソースのオムライス
材料（1皿分）
| 調理時間10分 563kcal/1人分 | |
| ハウス 完熟トマトのミートソース4袋入り | 1袋(130g) |
| 卵 | 2個 |
| 牛乳 | 大さじ1 |
| 塩 | 少々 |
| ハウスコショー | 少々 |
| サラダ油 | 大さじ1/2 |
| ごはん(温かいもの) | 150g |
豚肉のオイスー生姜焼き
材料（1人分）
| 256kcal/1人分 | |
| 豚しょうが焼き用肉 | 6枚(200g) |
| 薄力粉 | 適量 |
| (A)しょうがのすりおろし | 大さじ1/2 |
| (A)「Cook Do」オイスターソース | 大さじ1 |
| (A)酢 | 大さじ1 |
| (A)砂糖 | 小さじ1 |
| キャベツ | 2枚(100g) |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1/2 |
