おすすめレシピ

新じゃがいも	300g
(A)「ピュアセレクトマヨネーズ」	大さじ4・1/2
(A)からし明太子 または たらこ	90g
小ねぎ	3本

調理時間5分　92kcal/1人分
長ねぎ	2本
ツナ缶	小1/2缶(35g)
ミツカン カンタン酢	大さじ1/2
ミツカン 追いがつおつゆ2倍	大さじ1/2

320kcal/1人分
うどん 生麺・ゆで	1玉
ぶなしめじ	1/2パック
キューピー あえるパスタソース たらこ	1袋（23g）

調理時間20分　388kcal/1人分
じゃがいも	中2個
たまねぎ	大1個
にんじん	2/3本
ベーコン	80g
アスパラガス（グリーン）	2本
サラダ油	適量
ミツカン 追いがつお(R)つゆ2倍	150ml
牛乳	750ml

調理時間10分
生たら	2切れ
ハウス 香りソルト＜イタリアンハーブミックス＞	小さじ1
小麦粉	適宜
オリーブ油	適宜
レモン（くし切り）	2切れ

スパゲッティ	160g
ベーコンスライス	2枚
玉ねぎ	100g
ほうれん草	1/2束(100g)
小麦粉	大さじ1
(A)牛乳	300ml
(A)「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ	小さじ2
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」	大さじ2
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」	適量

408kcal/1人分
じゃがいも	1個
トマト	1個
ベビーリーフ	1パック
豚ロース肉（薄切り）	6枚
Vマークツイン豆腐（絹・木綿）	1/2丁
キューピー テイスティドレッシング バジル＆チーズ	適量

401kcal/1人分
鶏もも肉	大1枚
サラダ油	適量
ミツカン カンタン黒酢	1/2カップ
＜お好みの付け合わせ＞レタス	適宜
＜お好みの付け合わせ＞トマト	適宜

162kcal/1人分
無頭えび16〜20尾 または むきえび約250g	300g
片栗粉	大さじ1
長ねぎ	1/3本(30g)
「Cook Do」干焼蝦仁用 3〜4人前	1箱
AJINOMOTO サラダ油	大さじ2

1701kcal/1人分
ハウス バーモントカレー＜中辛＞230g	1/2箱(115g)
豚肉(角切り)	200g
玉ねぎ	中1個(200g)
ぶなしめじ	2パック(200g)
しいたけ	4枚(40g)
エリンギ	1/2パック(50g)
さつまいも	中1本(250g)
サラダ油	大さじ1
水	850ml(4・1/4カップ)