シチューで作るクリーミー鍋

材料(4人分)

214kcal/1人分
ハウス シチューミクス<クリーム>180g 1/2箱(90g)
鶏肉(もも) 250g
ウインナーソーセージ 8本
白菜 1/8株(250g)
にんじん 1/2本(100g)
大根 100g
ぶなしめじ 1パック(100g)
油揚げ 1パック
850ml(4・1/4カップ)
牛乳 100ml(1/2カップ)

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チャーハン

材料(2人分)

822kcal/1人分
ご飯 280g
ロースハム 4枚
にんじん 30g
2個
ねぎのみじん切り 1/2本分
「Cook Do 香味ペースト」 12cm(8.5g)
「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2

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明太ごま豆乳うどん

材料(1人分)

608kcal/1人分
うどん(冷凍) 1玉
辛子明太子 1腹
豚バラ肉 薄切り 50g
バター 10g
こなべっち ごま豆乳鍋つゆ 小袋1袋(36g)
250ml
きざみのり 適量
万能ねぎ(小口切り) 適量

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たまごのサラダとバジルのピザ

材料(1人分)

214kcal/1人分
ピザクラフト 1枚
赤パプリカ 1/4個
ウインナー 2本
スイートコーン(缶詰) 大さじ2
キューピーのたまご つぶしておいしいたまごのサラダ 1袋
キューピーItalianteバジルソース 小さじ1

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肉手巻き寿司

材料(4人分)

783kcal/1人分
ご飯 3合分
ミツカン すし酢 大さじ6
牛肉 薄切り 200g
豚肉 薄切り 200g
焼き肉のたれ 大さじ8
貝割れ菜 1パック
にんじん 1/4本
たまねぎ 1/2個
きゅうり 1本
レタス 8枚
キムチ(白菜) 適量
焼のり 適量

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ふんわり卵の海老チリソース炒め

材料(2人分)

257kcal/1人分
えび 8尾
(A)酒 小さじ2
(A)片栗粉 小さじ1
(A)瀬戸のほんじお 少々
(A)こしょう 少々
トマト 1個
エリンギ 60g
ねぎ 20g
2個
「Cook Do」干焼蝦仁用 1箱
「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2

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きのこのビーフシチュー

材料(6皿分)

278kcal/1人分
ハウス シチュー・ド・ボー<ビーフ> 1箱(122g)
牛肉(肩ロース)(角切り) 300g
ぶなしめじ 1パック(100g)
しいたけ 3枚(30g)
マッシュルーム 1パック(50g)
玉ねぎ 中1個(200g)
にんじん 中1/2本(100g)
サラダ油 大さじ1
700ml(3・1/2カップ)
赤ワイン 100ml(1/2カップ)

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半熟たまごのシーザーサラダ

材料(1人分)

調理時間10分 214kcal/1人分
レタス 3枚
ベーコン 2枚
クルトン 適量
キューピーのたまご とろ〜り半熟たまご 1個
キューピー シーザーサラダドレッシング 大さじ2

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豚のしょうが焼き

材料(2人分)

調理時間20分 822kcal/1人分
豚肉(肩ロース)(薄切り) 200g
玉ねぎ 中1/2個(100g)
薄力粉 小さじ2
サラダ油 大さじ1
(A)ハウス おろし生しょうが<お徳用> 小さじ2(10g)
(A)酒 大さじ1・1/2
(A)砂糖 大さじ1・1/2
(A)しょう油 大さじ1・1/2
(A)みりん 大さじ1
(A)水 大さじ1

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