鶏肉と白菜・豆苗のクリーム煮

材料

調理時間12分 
鶏もも肉 1枚(250g)
「丸鶏がらスープ」 小さじ1
白菜 3枚
豆苗 1袋
にんにくの薄切り 1片分
(A)水 1/2カップ
(A)酒 大さじ1
(A)「丸鶏がらスープ」 大さじ1
(B)牛乳 1カップ
(B)片栗粉 大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 大さじ1

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鮭とほうれん草のシチュー

材料(5皿分)

260kcal/1人分
ハウス 北海道シチュー<クリーム>180g 1/2箱(90g)
生鮭 3切れ
GABAN ホワイトペパー<パウダー> 少々
バター 大さじ1
白ワイン 大さじ1
玉ねぎ 中1個(200g)
にんじん 中1/2本(100g)
ほうれん草 1束(200g)
サラダ油 大さじ1
700ml
牛乳 100ml

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かぼちゃのマリネ

材料(2人分)

227kcal/1人分
かぼちゃ 1/8個
ベーコン 2枚
たまねぎ 1/8個
サラダ油 大さじ1
ミツカン カンタン酢 1/4カップ

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焼きカレー

材料(1皿分)

調理時間10分 687kcal/1人分
ハウス プロクオリティ ビーフカレー4袋入り<辛口> 1袋(170g)
ごはん 200g
1個
溶けるチーズ 30g

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温野菜と豚肉のサラダ

材料(2皿分)

159kcal/1人分
キャベツ 2枚
にんじん 1/4枚
ブロッコリー 4房
国産豚ロース生姜焼き用 100g
少々
こしょう 少々
小さじ1
キユーピー 野菜もお肉もこれ1本 和風たまねぎドレッシング 適量

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豚バラなすロコモコ丼

材料(3人分)

調理時間25分 882kcal/1人分
豚バラ薄切り肉 200g
なす 4個(320g)
「Cook Doきょうの大皿」豚バラなす用 1箱
3個
「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2・1/3
ご飯 3杯(丼)
サラダ菜 3枚

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きゃべつぎっしりサンド

材料(1人分)

415kcal/1人分
食パン 2枚(6枚切り)
キャベツ 2枚(大)
スライスチーズ 1枚
ベーコン 1枚
キューピーマヨネーズ 大さじ3
キューピーあらびきマスタード 大さじ1

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シチューオンライス カレークリームソース

材料(4皿分)

231kcal/1人分
ハウス シチューオンライス<カレークリームソース> 1/2箱(72g)
豚肉(もも)(薄切り) 150g
玉ねぎ 中1個(200g)
ぶなしめじ 1/2パック(50g)
パプリカ(赤) 1/4個(40g)
サラダ油 大さじ1
牛乳 150ml
200ml

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