おすすめレシピ

豚ロース肉(薄切り)	300g
ベビーリーフ	適量
プチトマト	2個
(A)おろししょうが	2cm
(A)酒	大さじ1
(A)みりん	大さじ2
(A)しょうゆ	大さじ2
(A)キューピーマヨネーズ	大さじ2

110kcal/1人分
プレーンヨーグルト(無糖)	50g
コーンフレーク	20g
ハウス レモンペースト	小さじ1/2(2.5g)
はちみつ	適量

188kcal/1人分
たまねぎ(スライス)	1/4個
貝割れ菜	1/2パック
しょうが(せん切り)	1/2片
かつおのたたき	1/2さく
ラディッシュ	1個
ミツカンかおりの蔵 または ミツカンゆずぽん	適量

250kcal/1人分
豚ひき肉	200g
キャベツ	1/4個(300g)
小ねぎ	1/2束(50g)
Cook Do きょうの大皿 肉みそ キャベツ用	1箱
AJINOMOTO サラダ油	大さじ2

140kcal/1人分
絹ごし豆腐	1丁(400g)
長ねぎ・好みで	1/3本(30g)
「Cook Do」あらびき肉入り黒マーボー豆腐用 中辛	1箱

149kcal/1人分
じゃがいも	大2個(400g)
ロースハム	3枚
きゅうり	2/3本
ゆで卵	3個
ミツカン やさしいお酢	大さじ1と1/2
塩	適量

米	2合
あさり	400g(殻つき)
プチトマト	8個
塩	少々
キューピー3分クッキング パスタを手作りオイルソース ガーリック＆赤とうがらし	大さじ6

179kcal/1人分
春菊	1/2束
プチトマト	5個
長ねぎ	適量
木綿豆腐	1/3丁
キューピー 深煎りごまドレッシング	大さじ4

404kcal/1人分
豚バラ肉　薄切り	160g
なす	2本
ごま油	大さじ1
ミツカン味ぽん または ミツカン味ぽんMILD	大さじ2
万能ねぎ(小口切り)	適宜

調理時間10分　128kcal/1人分
鯛(刺身用)	1サク(130g)
(a)香りソルト<イタリアンハーブミックス>	小さじ1/2
(a)レモン汁	大さじ1
(a)オリーブ油	大さじ1
※お好みでピンクぺパー	少々