まもり高める乳酸菌L-137 バーモントカレー ギリシャヨーグルトを添えて
材料（6皿分）
| 260kcal/1人分 | |
| ハウス まもり高める乳酸菌L-137 バーモントカレー＜中辛＞ | 1箱(115g) |
| 牛肉(角切り) | 250g |
| 玉ねぎ | 中2個(400g) |
| じゃがいも | 中1・1/2個(230g) |
| にんじん | 中1/2本(100g) |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 水 | 850ml |
| プレーンヨーグルト(無糖) (ギリシャヨーグルト) | 120g |
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材料（4人分）
| 調理時間20分 388kcal/1人分 | |
| じゃがいも | 中2個 |
| たまねぎ | 大1個 |
| にんじん | 2/3本 |
| ベーコン | 80g |
| アスパラガス（グリーン） | 2本 |
| サラダ油 | 適量 |
| ミツカン 追いがつお(R)つゆ2倍 | 150ml |
| 牛乳 | 750ml |
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ほうれん草とベーコンのクリームパスタ
材料
| スパゲッティ | 160g |
| ベーコンスライス | 2枚 |
| 玉ねぎ | 100g |
| ほうれん草 | 1/2束(100g) |
| 小麦粉 | 大さじ1 |
| (A)牛乳 | 300ml |
| (A)「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ2 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 | 大さじ2 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 | 適量 |
豚肉と豆腐のカプレーゼ風サラダ
材料（1皿分）
| 408kcal/1人分 | |
| じゃがいも | 1個 |
| トマト | 1個 |
| ベビーリーフ | 1パック |
| 豚ロース肉（薄切り） | 6枚 |
| Vマークツイン豆腐（絹・木綿） | 1/2丁 |
| キューピー テイスティドレッシング バジル＆チーズ | 適量 |
