たまごのサラダとバジルのピザ
材料（2人分）
| 337kcal/1人分 | |
| ピザクラフト | 1枚 |
| 赤パプリカ | 1/4個 |
| ウインナー | 2本 |
| キユーピーのたまご つぶしておいしいたまごのサラダ | 1袋 |
| キユーピーItalianteバジルソース | 小さじ1 |
おすすめレシピ
トンテキ
材料（2人分）
| 449kcal/1人分 | |
| 豚ロース肉 厚切り | 2枚（300g） |
| にんにく | 1辺 |
| 瀬戸のほんじお | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| A: オイスターソース | 大さじ1 |
| A: しょうゆ | 小さじ1 |
| A: トマトケチャップ | 大さじ1 |
| A: 砂糖 | 小さじ1 |
| A: 味の素 70g瓶 | 5ふり |
| AJINOMOTO サラダ油 | 小さじ1 |
| キャベツ せん切り | 適量 |
焼きさんまとおろしのぶっかけぽん
3種の食感まるごと白菜のシチュー
材料（5人分）
| 213kcal/1人分 | |
| ハウス 北海道シチュー＜クリーム＞180g | 1/2箱(90g) |
| 鶏肉（もも） | 200g |
| 白菜 | 中1/4株(500g) |
| にんじん | 中1/2本(100g) |
| 長ねぎ | 1/2本(50g) |
| ぶなしめじ | 1/2パック(50g) |
| エリンギ | 1/2パック(50g) |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 水 | 450ml |
| 牛乳 | 100ml |
炙りたらこうどん
秒速ガーリックチキン
鉄火丼
材料（2人分）
| 588kcal/1人分 | |
| ご飯 | 丼2杯分 |
| ミツカン 寿司酢 昆布だし入り | 大さじ3 |
| 白ごま | 大さじ1 |
| まぐろ（刺身用） | 150g |
| 万能ねぎ | 適量 |
| 切りのり | 適量 |
| わさび | 適量 |
| しょうゆ | 適量 |
和風チャウダー
材料（4人分）
| 254kcal/1人分 | |
| ハウス 北海道チャウダー(クラムチャウダー用) | 1/2箱(72g) |
| 鶏ひき肉 | 50g |
| ぶなしめじ | 1/2パック(50g) |
| 枝豆（生 冷凍さやつき） | 50g |
| 長ねぎ | 1本(100g) |
| ハウス 特選本香り 生しょうが | 小さじ1/2 |
| みそ | 小さじ1 |
| サラダ油 | 大さじ１ |
| 水 | 200ml(1カップ) |
| 牛乳 | 400ml(2カップ) |
