牛すじのハッシュドビーフ

材料(5人分)

202kcal/1人分
ハウス 熟成デミグラスソースのハッシュドビーフ 1/2箱(80g)
牛肉(すじ) 200g
玉ねぎ 中1・1/2個(300g)
グリーンアスパラガス 3本(60g)
サラダ油 大さじ1
750ml

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たこと夏野菜のピクルス

材料(2人分)

87kcal/1人分
ズッキーニ 1本
たこ(ゆで) 足1本
たまねぎ(スライス) 1/4個
パプリカ 赤・黄あわせて 40g
<調味料>ミツカン カンタン酢500ml 大さじ4
<調味料>オリーブオイル 大さじ1
<調味料>粗挽き黒こしょう 適量

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まぐろの漬け丼

材料(2人分)

調理時間10分 568kcal/1人分
まぐろ 1/2さく
長いも 1/2本
切りのり 適量
しょうゆ 15ml
わさび 5g
青じそ 2枚
ご飯 丼2杯分
追いがつおつゆ(2倍) 大さじ2

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「追いがつおつゆ」でつゆボナーラ

材料(2人分)

779kcal/1人分
スパゲティ 200g
ベーコン 100g(厚切り)
しめじ 1パック
ほうれんそう 4株
オリーブオイル 大さじ1
ミツカン 追いがつお つゆ2倍 1/2カップ
牛乳 1/2カップ
お好みで・・・粗挽き黒こしょう 適宜

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