おすすめレシピ

111kcal/1人分
トマト	1個
たこ(ゆで)	1と1/2本
ミツカン ビネガーシェフ(R) たっぷりたまねぎ	大さじ4
イタリアンパセリ	適宜

調理時間10分　812kcal/1人分
アボカド	1個
トマト	中1個(150g)
豆腐(木綿)	1/2丁(150g)
オリーブ油	大さじ2・1/2
しょう油	小さじ1・1/2
塩	少々
ハウス 特選本香り 香りひきたつ生わさび	小さじ1

309kcal/1人分
豚肩ロースかたまり肉	450g
(A)ねぎの青い部分	1本分
(A)しょうがの薄切り	1かけ分
(A)酒	1/4カップ
(A)しょうゆ	大さじ2
(A)「Cook Do」オイスターソース	大さじ1
(A)砂糖	大さじ1
(A)しょうが汁	小さじ1
キャベツ	5枚(200g)
もやし	150g
白髪ねぎ	10cm

ズッキーニ	1本
とうもろこし	1本
鶏むね肉	1枚
塩	少々
こしょう	少々
カレー粉(A)	小さじ1
キユーピーマヨネーズまたはハーフ(A)	大さじ2

298kcal/1人分
サーモン生	2切れ
トマト	1個
アスパラガス	3本
キューピー Italiante バジルソース	大さじ2

597kcal/1人分
ハウス 完熟トマトのハヤシライスソース 184g	1/2箱(92g)
まぐろ	1さく(250g)
塩	少々
ハウス コショー	少々
じゃがいも	2個(300g)
ピーマン	2個(60g)
パプリカ(赤)	1個(85g)
トマト	1個(150g)
玉ねぎ	1個(200g)
ハウス 特選本香り 生にんにく	小さじ1(5g)
オリーブ油	大さじ2
水	550ml(2･3/4カップ)
ごはん	600g

779kcal/1人分
スパゲティ	200g
ベーコン	100g(厚切り)
しめじ	1パック
ほうれんそう	4株
オリーブオイル	大さじ1
＜調味料＞ミツカン 追いがつおつゆ2倍	1/2カップ
＜調味料＞牛乳	1/2カップ
＜お好みで＞ 粗挽き黒こしょう	適宜

193kcal/1人分
木綿豆腐	1丁(350g)
豚ひき肉	80g
ねぎ・粗みじん切り	1/3本分
「Cook Do」四川式麻婆豆腐用	1箱
「AJINOMOTO サラダ油」	大さじ1

250kcal/1人分
豚ひき肉	200g
キャベツ	1/4個(300g)
小ねぎ	1/2束(50g)
「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用	1箱
「AJINOMOTO サラダ油」	大さじ2

233kcal/1人分
レタス	3枚
貝割大根	1/2パック
黒毛和牛切り落とし肉	100g
韓国のり	3枚
サラダ油	小さじ1
キューピー チョレギサラダドレッシング	適量