おすすめレシピ

絹ごし豆腐	1丁(400g)
長ねぎ・好みで	1/3本(30g)
「Cook Do」あらびき肉入り黒麻婆豆腐用 中辛	1箱

レタス	3枚
貝割大根	1/2パック
黒毛和牛切り落とし肉	100g
韓国のり	3枚
サラダ油	小さじ1
キューピーチョレギサラダドレッシング	適量

52kcal/1人分
たこの足	1/2本
きゅうり	1/2本
わかめ（もどしたもの）	17.5g
しょうが（せん切り）	適量
ミツカン カンタン酢	大さじ2

286kcal/1人分
ハウス ジャワカレー＜キーマカレー中辛＞	1/2箱(88g)
牛豚ひき肉	250g
玉ねぎ	中1・1/2個(300g)
カット野菜（きのこ入りキャベツミックス）	1袋(220g)
とうもろこし（生）	1本(150g)
サラダ油	大さじ1
水	200ml

734kcal/1人分
ハウス ジャワカレー＜中辛＞185g	4かけ（61.7g）
ゆでうどん(冷凍)	4食分
(A)にんにく(みじん切り)	1片
(A)しょうが(みじん切り)	1かけ
(A)オリーブ油	大さじ1
(B)牛豚ひき肉	100g
(B)玉ねぎ(粗みじん切り)・トマト(粗みじん切り)	それぞれ中1個
(B)セロリ(粗みじん切り)	1/2本
(B)パプリカ(赤) ・パプリカ(黄) (粗みじん切り)	それぞれ1/2個
(B)エリンギ(粗みじん切り)	2本
(B)水	400ml
(B)温泉卵	4個
(B)玉ねぎ(薄切り)・レタス(1.5cm角切り)・トマト(1.5cm角切り)・アボカド(1.5cm角切り)	それぞれ適量
粉チーズ	適量
ハウス コショー	適量

639kcal/1人分
じゃがいも	大2個(400g)
ロースハム	3枚
きゅうり	2/3本
ゆで卵	3個
ミツカン やさしいお酢	大さじ1と1/2
塩	適量

165kcal/1人分
アボカド	1/2個
トラウトサーモン(刺身用)	6切れ
キューピーItalianteガーリックソース	適量

76kcal/1人分
レタス	1/4個
(A)AJINOMOTO オリーブオイル	小さじ1
(A)丸鶏がらスープ	小さじ1

734kcal/1人分
中華ゆでめん または、うどん・焼きそば	3玉
豚ひき肉	150g
CookDo 四川担担麺用	1箱
AJINOMOTO サラダ油	大さじ1
チンゲン菜 お好みで	適量
白髪ねぎ お好みで	適量

調理時間10分　639kcal/1人分
ハウス お肉を焼くだけでおいしいカレーの素＜鶏肉でつくる中辛＞	1袋(88g)
鶏肉(もも)(唐揚げ用)	200g
サラダ油	小さじ1
水	300ml