きゃべつぎっしりサンド

材料(1人分)

415kcal/1人分
食パン 2枚(6枚切り)
キャベツ 2枚(大)
スライスチーズ 1枚
ベーコン 1枚
キューピーマヨネーズ 大さじ3
キューピーあらびきマスタード 大さじ1

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シチューオンライス カレークリームソース

材料(4皿分)

231kcal/1人分
ハウス シチューオンライス<カレークリームソース> 1/2箱(72g)
豚肉(もも)(薄切り) 150g
玉ねぎ 中1個(200g)
ぶなしめじ 1/2パック(50g)
パプリカ(赤) 1/4個(40g)
サラダ油 大さじ1
牛乳 150ml
200ml

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ハワイアンポキ丼

材料(2人分)

まぐろ 50g
アボカド 1/4個
(A)しょうがのすりおろし 少々
(A)にんにくのすりおろし 少々
(A)白ごま 小さじ1/2
(A)しょうゆ 大さじ1/2
(A)AJINOMOTO「ごま油好きのごま油」 小さじ1
小ねぎの小口切り 適量
レモン 適量
ご飯 1杯(茶碗)(140g)
「ピュアセレクトマヨネーズ コクうま」 適量

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焼肉チョレギサラダ

材料(2皿分)

レタス 3枚
貝割大根 1/2パック
黒毛和牛切り落とし肉 100g
韓国のり 3枚
サラダ油 小さじ1
キューピーチョレギサラダドレッシング 適量

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たこときゅうりの酢の物

材料(2人分)

52kcal/1人分
たこの足 1/2本
きゅうり 1/2本
わかめ(もどしたもの) 17.5g
しょうが(せん切り) 適量
ミツカン カンタン酢 大さじ2

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冷たいキーマカレーうどん

材料(1人分)

734kcal/1人分
ハウス ジャワカレー<中辛>185g 4かけ(61.7g)
ゆでうどん(冷凍) 4食分
(A)にんにく(みじん切り) 1片
(A)しょうが(みじん切り) 1かけ
(A)オリーブ油 大さじ1
(B)牛豚ひき肉 100g
(B)玉ねぎ(粗みじん切り)・トマト(粗みじん切り) それぞれ中1個
(B)セロリ(粗みじん切り) 1/2本
(B)パプリカ(赤) ・パプリカ(黄) (粗みじん切り) それぞれ1/2個
(B)エリンギ(粗みじん切り) 2本
(B)水 400ml
(B)温泉卵 4個
(B)玉ねぎ(薄切り)・レタス(1.5cm角切り)・トマト(1.5cm角切り)・アボカド(1.5cm角切り) それぞれ適量
粉チーズ 適量
ハウス コショー 適量

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さっぱりポテサラ

材料(2皿分)

639kcal/1人分
じゃがいも 大2個(400g)
ロースハム 3枚
きゅうり 2/3本
ゆで卵 3個
ミツカン やさしいお酢 大さじ1と1/2
適量

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