「追いがつおつゆ」でつゆポタージュ

材料(4人分)

調理時間20分 388kcal/1人分
じゃがいも 中2個
たまねぎ 大1個
にんじん 2/3本
ベーコン 80g
アスパラガス(グリーン) 2本
サラダ油 適量
ミツカン 追いがつお(R)つゆ2倍 150ml
牛乳 750ml

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たらのムニエル

材料(2人分)

調理時間10分 
生たら 2切れ
ハウス 香りソルト<イタリアンハーブミックス> 小さじ1
小麦粉 適宜
オリーブ油 適宜
レモン(くし切り) 2切れ

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ほうれん草とベーコンのクリームパスタ

材料

スパゲッティ 160g
ベーコンスライス 2枚
玉ねぎ 100g
ほうれん草 1/2束(100g)
小麦粉 大さじ1
(A)牛乳 300ml
(A)「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ2
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 適量

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豚肉と豆腐のカプレーゼ風サラダ

材料(1皿分)

408kcal/1人分
じゃがいも 1個
トマト 1個
ベビーリーフ 1パック
豚ロース肉(薄切り) 6枚
Vマークツイン豆腐(絹・木綿) 1/2丁
キューピー テイスティドレッシング バジル&チーズ 適量

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鶏の黒酢照り焼き

材料(2人分)

401kcal/1人分
鶏もも肉 大1枚
サラダ油 適量
ミツカン カンタン黒酢 1/2カップ
<お好みの付け合わせ>レタス 適宜
<お好みの付け合わせ>トマト 適宜

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干焼蝦仁(エビチリ)

材料(4人分)

162kcal/1人分
無頭えび16〜20尾 または むきえび約250g 300g
片栗粉 大さじ1
長ねぎ 1/3本(30g)
「Cook Do」干焼蝦仁用 3〜4人前 1箱
AJINOMOTO サラダ油 大さじ2

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きのこいっぱいカレー

材料(6皿分)

1701kcal/1人分
ハウス バーモントカレー<中辛>230g 1/2箱(115g)
豚肉(角切り) 200g
玉ねぎ 中1個(200g)
ぶなしめじ 2パック(200g)
しいたけ 4枚(40g)
エリンギ 1/2パック(50g)
さつまいも 中1本(250g)
サラダ油 大さじ1
850ml(4・1/4カップ)

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ビーンズ&ベーコンカレー

材料(5皿分)

302kcal/1人分
ハウス ジャワカレー<中辛>185g 1/2箱(92.5g)
ベーコン 5枚(100g)
玉ねぎ 中1個(200g)
サラダビーンズ(ミックスビーンズ) 1袋(140g)
カットトマト缶詰 1/2缶(200g)
溶けるチーズ 50g
サラダ油 大さじ1
550ml
ごはん 1000g

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プルコギチャーハン

材料

752kcal/1人分
ご飯 2杯(茶碗)(300g)
牛切り落とし肉 100g
玉ねぎ 1/2個(100g)
エリンギ 1本(50g)
小ねぎ 1/4束(20g)
「Cook Do コリア!」プルコギ用 1箱
溶き卵 1個分
いり白ごま 大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 大さじ1/2

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